LEZIONE NUMERO 1

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TI CONSIGLIAMO DI SEGUIRE ATTENTAMENTE LA LEZIONE TEORICA PRIMA DI SEGUIRE LA ROUTINE DI ESERCIZI!

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PARTE PRATICA #1

IN QUESTA SEZIONI TROVI I PRIMI 2 ESERCIZI, CHE POSSONO ESSERE FATTI ANCHE 2 VOLTE AL GIORNO.

NB: Gli esercizi devono essere fatti con calma, senza forzare i movimenti e sotto soglia di dolore.

Esercizio #1 -> Stretching dinamico femorali, 3 serie da 10 ripetizioni.

Esercizio #2 -> Sollevamento gamba tesa, variante facile. Esegui 2-3 serie per lato da 10-15 ripetizioni.

DOVE CI TROVIAMO

Via Volvinio, 33 Milano

Raggiungibile comodamente con tram 15 e metro linea verde.
(Attivo anche il servizio di fisioterapia a domicilio su tutta Milano)

Lunedì – Venerdì 10:00 – 13:00; 15:00-20:00

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Ricevi subito una prima CHIAMATA (O VIDEO-CHIAMATA) CONOSCITIVA GRATUITA per richiedere informazioni!

  • Effettueremo la valutazione della tua situazione
  • Ti spiegheremo qual è la causa dei sintomi o del dolore che presenta il tuo ginocchio
  • Ti illustreremo come funziona il nostro percorso fisioterapico mirato (in grado di aiutarti a risolvere la situazione)

Quello che devi fare è cliccare il pulsante qui sotto e scriverci su WhatsApp, per accordarci del giorno e dell’ora della nostra chiamata.

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NB: La chiamata è gratuita ed il suo scopo è quello di permetterti di richiedere informazioni riguardo la nostra Metodica e il nostro servizio fisioterapico mirato, NON di ricevere consulenza specialistica gratuitamente.