Illustra tecniche che permettono di prendere il controllo attivo del proprio benessere cervicale, introducendo esercizi mirati per aumentare la mobilità e rafforzare le strutture muscolari del collo.
Inoltre, propone strategie preventive per evitare la ricomparsa dei sintomi, evidenziando l’importanza di prendersi cura della propria salute cervicale in modo completo e continuativo.
