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Che cosa troverai in questa guida

3 protocolli di lavoro suddivisi in singoli giorni di esercizi per mobilizzare, rinforzare e migliorare la postura di spalle, scapola e tronco, vincere i dolori e i sintomi tensivi.

I video spiegano in modo chiaro ed esaustivo come eseguire gli esercizi ed è presente una sezione di assistenza per porci i tuoi eventuali quesiti o dubbi sul programma.

Infine trovi anche una sezione di meditazione in cui ti guideremo passo dopo passo su come utilizzare questa pratica per diminuire lo stress, la tensione nervosa e lo stato di forma in generale.

Sarai tu quindi a diventare il portatore o la portatrice di cambiamento nella tua vita, non solo vivendo come conseguenza dei fatti che ti succedono, ma agendo!

A chi è rivolto il videocorso

“Postura spalle passo dopo passo” può aiutarti se rientri in una o più di queste casistiche:

  • Postura con le spalle chiuse, asimmetrie di origine muscolare  di spalle e scapole o problematiche posturali di collo e spalle;
  • Scapole alate;
  • Aumento della cifosi dorsale (per migliorare la famosa “gobbetta”);
  • Dolore e rigidità  a livello di spalle e collo;
  • Dolore tra le scapole o dorsalgia;
  • Dolori o fastidi dovuti da sintomi tensivi (accumulo di stress e tensione muscolare o nervosa).

A chi non è rivolto il videocorso

Questo corso non va bene per te se:

  • Pensi di non doverti impegnare per raggiungere il tuo obiettivo.
  • Cerchi una terapia “miracolosa” che ti liberi da tutti i tuoi problemi. Le terapie miracolose non esistono.

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