Se stai cercando le cause di vertigini o giramenti di testa e i rimedi per farle passare, segui fino in fondo questo articolo.
Vertigini, giramenti, sbandamenti, sentirsi “in barca”.
Sono sintomi comuni a diverse patologie e che molte persone sperimentano nel corso della propria vita.
Tra le possibili cause di vertigini ci sono le cosiddette vertigini cervicogeniche, ovvero gli sbandamenti nati da un disturbo della cervicale.
E non si tratta solo di un sintomo, ma di un insieme di sensazioni (ovattamento, “testa vuota”, confusione…) che insieme al dolore cervicale compromettono le giornate.
Capita anche a te?
Sappiamo bene quanto sia difficile vivere con gli sbandamenti e ogni giorno lavoriamo per superare le cause di vertigini da cervicale e aiutare le persone a vivere serenamente.
La storia di Angela ne è un esempio:
Mi sono rivolta a Fisiosocial per frequenti problemi di Cervicalgia che oltre a dolore mi provocavano sbandamenti. Sono stata seguita dal Dott. Francesco Lanzini, una persona gentile e molto preparata che già dalla prima seduta è riuscito ad alleviare i sintomi. Consiglio vivamente questo centro per la competenza e la cura verso il paziente.
Se anche tu soffri di vertigini da cervicale e desideri ricevere trattamenti fisioterapici specifici per il tuo caso, richiedi ora una consulenza cliccando qui in basso:
Perché arrivano i “giramenti di testa”
Le vertigini sono definite come “illusioni di movimento”.
Hai la percezione che lo spazio intorno a te si muova (vertigine oggettiva) oppure che tu stai ruotando mentre tutto il resto è fermo (vertigine soggettiva).
La vertigine, però, può comparire insieme ad altri sintomi.
Per questo oggi potresti sentire parlare di dizziness. È un termine inglese che include diverse sensazioni associate alle vertigini, come:
- “avere la testa vuota”;
- “sentirsi in barca”;
- un senso di ovattamento;
- stordimento;
- instabilità.
Proprio la perdita dell’equilibrio e la mancanza di sicurezza spaventano maggiormente chi soffre di vertigini.
Ma perché compaiono? Quali sono le cause di vertigini?
Le vertigini e i disturbi dell’equilibrio nascono per via di un’alterazione dei segnali che arrivano da diverse parti del corpo.
Gli occhi, l’orecchio e la cervicale possiedono dei “sensori” (recettori) che informano il nostro sistema nervoso della posizione che stiamo mantenendo nello spazio.
Questi sistemi comunicano in modo da orientare correttamente la testa, la vista, il corpo e, dunque, per mantenere l’equilibrio.
Se uno di questi elementi avesse un disturbo, i segnali inviati potrebbero entrare in conflitto tra di loro e quindi la risposta del nostro cervello sarà errata, con la comparsa delle vertigini.
Infatti, tra le cause di vertigini ci sono quelle nate per un disturbo dell’orecchio interno come la labirintite, la sindrome di Meniere e la vertigine posizionale parossistica benigna.
Altre forme di vertigine possono dipendere da una problematica della vista, da patologie cardio-vascolari o neurologiche.
E poi ci sono le vertigini che nascono dalla cervicale!
Come riconoscere le vertigini da cervicale
Le vertigini e la dizziness di origine cervicale sono dei sintomi comuni in chi soffre di dolore al collo.
- Il dolore cervicale, infatti, è un sintomo presente in tutti i pazienti che hanno vertigine cervicogenica.
Oltre al dolore, per riconoscere la cervicale tra le cause di vertigini, deve esserci anche una correlazione temporale.
Vuol dire che le vertigini sono nate insieme o dopo il disturbo al collo!
In alcuni casi si tratta di persone che soffrono di dolore cervicale cronico, spondilosi (ovvero artrosi della colonna) o per rigidità e tensione ai muscoli cervicali.
Altre volte, le vertigini insorgono dopo un trauma alla cervicale, come nel colpo di frusta da tamponamento stradale o per un contrasto di gioco durante lo sport.
In tutte queste situazioni, i muscoli e le articolazioni della cervicale inviano dei segnali “alterati” al sistema nervoso, a causa del dolore, della limitazione nei movimenti o per instabilità.
Possono essere presenti anche mal di testa, acufene (o tinnito), difficoltà a controllare i movimenti del collo e “tensioni” muscolari diffuse (alle spalle, mandibola o tra le scapole).
Vorrei precisare, però, che in questi casi bisogna considerare anche il ruolo del sistema nervoso che può essere eccessivamente in allerta!
Si parla della cosiddetta “sensibilizzazione”. In sostanza, il nostro corpo è come se fosse un “allarme” che si attiva anche per stimoli innocui o lievemente dannosi.
Questo determina uno stato di irritazione continua su diversi tessuti, tra cui nervi, muscoli e articolazioni.
Per questo i trattamenti che proponiamo far passare le vertigini da cervicale si basano sia su terapie manuali sia su esercizi di rieducazione del collo (e non solo).
Te ne parlo nel dettaglio qui in basso.
Come far passare le vertigini da cervicale
La fisioterapia è il trattamento di prima scelta per far passare i giramenti di testa e le vertigini che nascono dalla cervicale.
L’obiettivo della fisioterapia per le vertigini è quello di intervenire direttamente sulle cause che provocano sbandamenti e senso di instabilità.
E spesso sono la rigidità nella regione cervicale, alterazione dei movimenti del collo e il mantenimento di posizioni o attività che aggravano i sintomi.
- Quindi, dopo una prima valutazione, verranno essere eseguite terapie manuali per migliorare la mobilità del collo e ridurre i dolori muscolari.
Le mobilizzazioni delle articolazioni cervicali e dei muscoli ti aiuteranno ad aumentare l’ampiezza del movimento, diminuire il dolore e la “pesantezza” su spalle e collo.
In presenza di vertigini da cervicale, l’esercizio terapeutico è uno dei rimedi più efficaci per avere benefici a lungo termine e aumentare la propria sicurezza.
- È possibile iniziare con esercizi di mobilità cervicale (muovendo la testa in alto, in basso e di lato) a bassa ampiezza e mantenendo lo sguardo su un punto fisso.
- Dagli occhi, infatti, vengono inviati i segnali sullo spazio intorno. Dunque, l’allenamento oculo-motorio è un ottimo alleato per compensare le vertigini e aumentare la stabilità.
Ad esempio, prova a seguire il movimento di un oggetto con lo sguardo, senza però muovere il collo.
- Oltre ai lavori di mobilità, è opportuno svolgere esercizi di rinforzo dei muscoli cervicali, soprattutto dei muscoli flessori profondi.
Ecco come:
Da sdraiata, piega lievemente la testa senza staccare il capo dal cuscino. Immagina di voler fare il “doppio mento”. Mantieni la posizione per 20-30 secondi e ripeti 4-5 volte
Questi esercizi sono molto utili nelle persone che passano diverse ore al computer e spesso si ritrovano nella “postura con il capo anteposto”, ovvero con la testa più avanti delle spalle.
È bene precisare che i dolori non dipendono dal tipo di posizione mantenuta ma dal tempo trascorso in una postura statica.
Ne abbiamo parlato anche in questo video.
Quindi, puoi eseguire questo esercizio anche come pausa tra un lavoro e l’altro, interrompendo così una postura che a lungo potrebbe crearti fastidio.
- Insieme agli esercizi specifici per il collo, è bene intervenire anche sui muscoli delle spalle, delle scapole e del dorso.
Migliorando l’efficienza dei movimenti di tutto il complesso dorso-scapolare, riuscirai a muoverti in modo più fluido e coordinato, senza sovraccaricare la cervicale.
- Ai lavori di rinforzo, è bene inserire anche esercizi in carico e funzionali alla ripresa delle attività quotidiane.
Quindi, se le vertigini da cervicale sono più lievi, si propone di camminare avanti e indietro e, contemporaneamente, muovere la testa a destra e sinistra. Oppure stare in piedi su una superficie morbida e con gli occhi chiusi.
La fisioterapia per contrastare le cause di vertigini deve essere “cucita su misura” della persona. Per questo, il primo step da fare per alleviare gli sbandamenti è svolgere una prima valutazione.
Ci potrai spiegare la tua storia, indagheremo i tuoi sintomi, eseguiremo dei test di movimento e, insieme, svilupperemo il programma riabilitativo.
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Bibliografia
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