Hai formicolio alle mani e vuoi capire quali sono le cause e come la fisioterapia può aiutarti a stare meglio?
Leggi attentamente le prossime righe!
Ti parlerò di quali sono le cause (muscolo-scheletriche) più comuni di formicolio alle mani, quali sono i sintomi associati e i rimedi da mettere in pratica.
Il formicolio alle mani è un sintomo che può presentarsi in caso di un’irritazione alle radici della cervicale, dei nervi del polso o del gomito, per una tendinite o anche per un problema alla spalla.
Per questo, come fisioterapisti ci concentriamo molto sull’eseguire un’attenta e scrupolosa valutazione iniziale.
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Grazie alla valutazione iniziale sapremo quali trattamenti impiegare e darti le giuste indicazioni per superare i dolori e riacquistare libertà nei movimenti.
Bene!
Ora approfondiamo le cause di formicolio alle mani.
Le cause del formicolio alle mani
Il formicolio alle mani è un sintomo che può manifestarsi in diverse condizioni mediche.
Da un punto di vista anatomico, dalla colonna cervicale fuoriescono i nervi che controllano la sensibilità e la forza di tutto l’arto superiore.
Di conseguenza, un’irritazione dei nervi che arrivano fino alle mani potrebbe determinare la comparsa di alterazioni della sensibilità, tra cui il formicolio alle mani.
- Come nei casi di ernia cervicale e di stenosi cervicale.
L’ernia cervicale è una patologia del disco intervertebrale in cui ci può essere una compressione meccanica o un’infiammazione delle radici dei nervi.
In presenza di ernia cervicale sintomatica, solitamente, viene coinvolto un lato. Quindi, il formicolio si presenta in una sola mano e dipende dalla posizione in cui viene mantenuto il collo.
La stenosi cervicale, invece, è una riduzione dello spazio in cui scorre il midollo spinale e può manifestarsi in presenza di artrosi cervicale o di altre patologie della schiena.
In questi casi, il formicolio può interessare entrambe le mani e spesso compare con il collo in estensione, come quando si guarda in alto.
Oltre alla cervicale, in cui vengono coinvolte le radici nervose, ci possono essere irritazioni dei nervi lungo il loro decorso.
- Le più comuni sono la sindrome del tunnel carpale e la compressione del nervo ulnare al gomito.
La sindrome del tunnel carpale è una compressione del nervo mediano a livello del polso.
In presenza di sindrome del tunnel carpale, il formicolio alla mano riguarda principalmente le prime tre dita, essendo le aree controllate dal nervo mediano.
Può riguardare una sola mano, anche se nel 60-80% dei casi è bilaterale, e il formicolio può presentarsi anche di notte.
Qui puoi leggere un approfondimento sulla sindrome del tunnel carpale.
La compressione del nervo ulnare è una condizione che sperimentiamo quando sbattiamo accidentalmente con la parte interna del gomito.
Questo provoca una momentanea irritazione del nervo ulnare con la comparsa di formicolio alla mano nella zona del quarto e quinto dito.
Esistono delle condizioni in cui la pressione sul nervo dura nel tempo e, dunque, necessita di trattamenti fisioterapici specifici.
Di questi ti parlerò tra poco!
- Oltre alle radici nervose che fuoriescono dalla cervicale e ai nervi periferici, il formicolio può comparire anche nelle patologie dei tendini o delle articolazioni dell’arto superiore.
Ad esempio, in presenza di tendinopatie (tendiniti o tenosinoviti) del polso e del gomito, così come in caso di infiammazione alla spalla (come la capsulite adesiva o spalla congelata).
Infine, è importante ricordare che il formicolio alle mani è un sintomo comune nelle alterazioni della circolazione sanguigna e nelle patologie metaboliche, come il diabete.
Dunque, il formicolio deve essere indagato attentamente e, per farlo, è necessario valutare la presenza di altri sintomi.
Formicolio alle mani e altri sintomi
Il formicolio alle mani è un disturbo della sensibilità che deve essere considerato insieme ad altri sintomi per poter eseguire una valutazione completa.
- Ad esempio, chi ha una patologia di origine cervicale potrebbe avvertire dolore e rigidità al collo, fastidi lungo tutto il braccio, che peggiorano in base alla posizione in cui è mantenuto il collo.
Oltre ai dolori, il formicolio può essere accompagnato da una sensazione di “spilli”, intorpidimento, addormentamento, o bruciore.
E, nei casi più gravi di ernia e stenosi cervicale, può esserci anche una diminuzione della forza e debolezza nel mantenere degli oggetti o svolgere le attività quotidiane.
- Se invece il formicolio deriva da una compressione del nervo a livello del polso o del gomito, in questo caso il collo e la spalla non sono punti che riproducono i dolori.
Il formicolio interessa una sola mano e peggiora quando pieghiamo il polso (o nei movimenti del gomito), di notte e in seguito a lavori manuali, per via dell’uso frequente o della postura mantenuta dalla mano.
E il formicolio è accompagnato da dolore, minor forza nella presa o sensazione di “scosse elettriche”.
- Il formicolio alla mano da “tendinite” (o meglio tendinopatia o tenosinovite), è più raro ma può comparire in seguito a sforzi inusuali del polso o del gomito.
I tendini, infatti, non rispondono bene ai cambiamenti bruschi nei movimenti e possono dare dolore, ispessirsi, e coinvolgere i nervi vicini.
- Una condizione simile a ciò che accade in presenza di una spalla congelata, conosciuta anche come“capsulite adesiva”.
Si tratta di un’infiammazione della capsula, un tessuto che circonda e protegge la spalla, e che limita fortemente i movimenti del braccio.
L’ispessimento della capsula, la riduzione della mobilità, e il dolore acuto impediscono il corretto funzionamento dell’arto superiore, provocando formicolio alla mano durante i movimenti della spalla.
- Infine, se si associa a gonfiore, cambiamenti di colore e temperatura della mano, potrebbe indicare un disturbo della circolazione, metabolico o neurologico.
Come vedi, il formicolio non va sottovalutato!
Parlane con il tuo medico e fisioterapista di fiducia, così saprai quali sono i trattamenti giusti da mettere in pratica.
E a proposito di fisioterapia, ecco quello che facciamo per il formicolio alle mani.
Fisioterapia e rimedi per il formicolio alle mani
La fisioterapia per il formicolio alle mani si basa su terapie manuali, per ridurre i sintomi presenti, ed esercizi di mobilità e rinforzo.
Le tecniche manuali, che impieghiamo nei centri fisioterapici di Brescia e Milano, sono indirizzate principalmente per la regione cervicale, dorsale, e per tutto l’arto superiore.
In questo modo andremo a trattare le aree dolorose, ad alleviare i punti di “pressione” sui nervi e migliorare la circolazione locale.
Ma c’è di più!
- In caso di formicolio alle mani, è raccomandato svolgere anche esercizi di mobilità, rinforzo e di neurodinamica.
I lavori di mobilità e di rinforzo ti aiuteranno a contrastare la rigidità articolare, ad esempio a carico del polso o del collo, e ad aumentare la forza nella presa, che può essere compromessa.
La neurodinamica, invece, consiste nell’esecuzione di movimenti che facilitano lo scorrimento dei nervi periferici, riducendone l’irritazione e alleviando il formicolio (e gli altri sintomi associati).
Sono molto utili in presenza di sindrome del tunnel carpale e di formicolio alla mano!
Infine, ecco qualche rimedio da mettere subito in pratica:
- evita degli sforzi prolungati o di mantenere la mano ferma per troppo tempo;
- esegui degli esercizi di allungamento del polso e delle dita per evitare la rigidità;
- svolgi gli esercizi di neurodinamica per ridurre la pressione sui nervi;
- prendi delle pause durante il giorno per mobilizzare tutto l’arto superiore e la cervicale;
- se soffri formicolio di notte, puoi usare dei tutori per mantenere il polso in posizione neutra.
Spero che questi consigli generali ti siano d’aiuto.
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A presto!
Bibliografia
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